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没精神、没劲儿、没食欲…你可能得了“五月病”
时间:2019-06-12 16:15来源:未知 作者:admin 点击:135次

没精神、没劲儿、没食欲…你可能得了“五月病”

五月的天儿不冷不热,却总是提不起精神来,全身没劲,没有食欲,不想去上学、不想去工作、什么都不想干……这些懒洋洋的症状可能是“五月病”给闹的!真的有五月病吗“这种懒洋洋的表现其实并不是病,是人体对季节变换产生的正常反应,”中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付解释道,五月病其实并不是单指五月,而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。

一方面,五月正好是我国进入初夏的时候,这时候气温升高了,体内新陈代谢速度加快,会导致脑供血不足,出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。

另一方面,从中医角度讲“夏季对应心”,夏季阳气太盛,人体的小环境也会受到影响,从而引起心火旺盛导致心烦气躁。 要判断自己有没有得五月病,可以参照以下10个小问题:1.早上早早就醒了,却不愿从床上起来。 2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。 3.早饭不爱吃,没有食欲,食不知味4.懒得翻看经常看的报纸。

5.在去车站的半途中折回来,不愿坐电车。 6.易怒,急躁。 7.“早上好”、“谢谢”等常在嘴边的话也不说了。 8.不想和任何人说话。

9.不开心,对所有的一切不关心。 10.工作效率低,易出错。

注:如果这些问题中有一个症状强烈出现,或是半数以上符合,就有可能是五月病的症状。

要缓解这些症状,中医专家给出了一些小方法:1.点揉阑门穴阑门穴可以说是直通脏腑的大门,如果消化不好、胃口不好,这个部位往往会特别硬,意味着这个地方需要打通。 仰卧在床的时候,可以用右手中指点揉这个穴位,以感觉通畅为宜。